Muskeltraining mit Know How
Eine gute persönliche Fitness ist die beste Voraussetzung, Alltag und Stress mit Leichtigkeit zu meistern. Sie hilft in allen Lebenslagen und kann deshalb auch als Alltagstraining nach dem Motto: „Fit sein für die Herausforderungen des Alltags“ bezeichnet werden.
Kontinuierliches Muskeltraining hat vielfältige Effekte, zu denen auch wesentlich die Reduzierung des Körperfettanteils gehört. Es fördert maßgeblich die Gesundheit und das gesamte Leistungsvermögen. Um spürbare Ergebnisse und Effekte auf die Muskulatur und ihre Funktion zu erzielen, bietet wir Dir ein sehr vielfältiges und umfangreiches Angebot an.
Duales Trainingssystem
Die klassischen Geräte ermöglichen durch die geführte Bewegung ein sicheres und effektives Training. Besonders hervorzuheben sind unsere dualen Trainingsgeräte der Firma gym80, die zwei unabhängig voneinander gelagerte Trainingsarme besitzen. Dadurch ermöglichen sie muskuläre Dysbalancen zu beheben und gleichzeitig die Koordinationsfähigkeit zu steigern.
Freies Hanteltraining
Lang – und Kurzhanteln ermöglichen die Freiheit der Bewegung. Hierdurch wird Deine Muskulatur unter Widerstand gestrafft, gestärkt und aufgebaut.
Bei uns findest Du einen großzügigen Freihantelbereich. Selbstverständlich gilt auch für diese Form des Kraftaufbaus: Unser Team steht Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und hilft Dir, effizient Fortschritte zu erzielen.
TRX Training
Das TRX Schlingentraining wird schon viele Jahre im physiotherapeutischen Bereich eingesetzt.
Die Instabilität des Gurtsystems erzeugt bei jeder Übung eine permanente Grundspannung im ganzen Körper. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mittrainiert. Durch die ständige Bewegung der Gurte werden auch kleine gelenknahe Muskeln aktiviert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Ein häufiger Grund für Rückenschmerzen ist ebendiese schwache Rumpfmuskulatur.
